今、自信がなくても夢が実現するたったひとつの方法

夢実現応援コーチ・尾脇優菜のブログです。夢を実現化するために、コーチングという対話の技法を使って「今日・明日にでもできるくらい小さな最初の行動」を見つけて伴走するお手伝い(応援)をしています。

幸せの三原則のお話

いらっしゃいませ、お帰りなさい!
優菜のブログへようこそ♪

 

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※最重要:約1年前の私です
※初めてお帰りになった方へ。
読むときにわかりやすくなると思うので、まずはこちらの記事をご覧ください^^
20歳で大学を休学してメンタルコーチになりたいと思った理由 - 尾脇優菜のブログ
メイド喫茶とメンタルコーチの共通点とは - 尾脇優菜のブログ

 

オーストリア出身の心理学者・アドラーをご存知ですか?

関連書籍がたくさん出ていたり、その中でも大ヒットした『嫌われる勇気』がドラマになったりと、名前を聞く機会が増えているかもしれませんね。

実は、私がやっているコーチングもアドラーの考え方がベースにあります。

 

アドラーは、幸せの三原則をこのように定義しています。

①自己受容(自分が好き)

②他者信頼(他人は信頼できる)

③貢献感(自分は役に立っている)

3つが上がるほど、人は幸せだと言います。

実際に、私もその通りだと思っています。

 

前回(軸は1つでも異なる役割とは - 尾脇優菜のブログ)の内容を簡単にまとめると、私にとって、音楽活動は「自己表現する側は自分。他の誰の役に立てなくてもやりたいこと」

それに対して、コーチングは「自己表現する側は相手。相手の役に立つこと」でした。

 

アドラー「幸せの三原則」でいえば、人の役に立つこと=「貢献感」

つまり、相手の役に立つことは自分の幸せが高まることでもあります。

コーチングのお客様からセッション後の変化をご報告いただいたときなど、そのことを本当に実感します。

 

今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。
気軽に一言コメントもらえるとうれしいです。
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◎PROJECT T5 特務迷城
日付:6月18日(日)
時間:OPEN11:00
場所:池袋canopus
住所:東京都豊島区池袋2丁目12-13池袋12ビル4F
料金:
☆前売り 2000円+1D(500円)
☆当日 2300円+1D(500円)

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